Les conseils de base après un coup de soleil sont: rafraichissement de la peau et hydratation intense. Grâce à ces bons réfléxes, le coup de soleil pourra éventuellement se transformer en joli bronzage. Il est, dans tous les cas, inutile de s'exposer longuement au soleil dans l'espoir d'avoir un bronzage rapide. Il convient d'être patiente et prudente afin d'obtenir, en quelques jours, un teint hâlé naturel qui durera longtemps.
Enfin, pour s'assurer un hâle optimum, il est conseillé de nourrir sa peau avec des huiles végétales riches en anti-inflammatoires ou en omégas 3 comme l’huile de sésame, l’huile d’olive, l’huile de rosier muscat, l’huile de chanvre ou l’huile d’avocat.