Protéine naturellement présente dans l'ensemble du corps principalement sous forme de fibre, elle constitue l'armature du derme. Le rôle du collagène est d'assurer la cohésion entre l'épiderme et le derme (un peu comme une colle) et de garantir une résistance mécanique à l'étirement. Autrement dit, il détermine le degré de tonicité et de souplesse de la peau.
De plus, le collagène favorise la régénération de tous les tissus de l'organisme. Massivement présent dans l'organisme, le collagène représente environ 1/4 de la masse protéique du corps et il en existe 20 types différents. Par exemple, le collagène 1 (le plus répandu) se trouve au niveau de la peau et le collagène 3, se trouve au niveau des muscles et des vaisseaux sanguins.
Si le collagène est indispensable pour garantir la force et la jeunesse de la peau, sa production n'est pourtant pas continue. En effet, "à partir de 30 ans environ, les femmes perdent 1 % de collagène chaque année, soit 6 % de l'épaisseur de la peau tous les 10 ans", explique Nina Roos, dermatologue et auteur du livre Une peau en pleine forme (éditions Solar). Puis à la ménopause la chute de collagène s'accélère. Une modification physiologique, qui a pour conséquence le relâchement cutané, l'affaissement des volumes et l'apparition des rides.
Le mode de vie influence aussi la production de collagène dans la peau. En effet le stress oxydatif (induit par la pollution, l'exposition aux UV ou même une alimentation déséquilibrée) détruit ces protéines, inhibe la synthèse de collagène et altère le bon fonctionnement de la peau. Redoutable, "ce stress oxydatif aggrave les manifestations de problème de peau et participe à l'accélération du vieillissement cutané" confirme Nina Roos.
Saviez-vous que les massages permettent de faire remonter le taux de collagène dans le visage ? En effet, stimuler l'épiderme remet les cellules de la peau au travail, assouplit les tissus et booste la production de collagène et d'élastine. Alors, ne vous privez pas d'un bon massage du visage en institut. Chez vous, prenez le temps de réaliser des gestes massants (effleurages, points de compressions), toujours en remontant de l'intérieur vers l'extérieur du visage.
Les acides gras essentiels participent à la production de collagène et in fine à maintenir la beauté de la peau. À partir de 50 ans, n'hésitez pas à croquer quelques amandes au goûter et à privilégier les légumineuses comme les fèves ou encore les poissons gras comme le saumon. Faites aussi, le plein d'aliments riches en vitamine E, C et A. Leurs vertus antioxydantes permettent de lutter contre le stress oxydatif.
À partir de 30, il est conseillé de changer ses habitudes beauté. Parce qu'il vaut mieux prévenir que guérir, troquez votre crème hydratante, contre un soin enrichi en actif anti-âge (comme l'huile essentielle de magnolia au pouvoir redensifiant) ou en antioxydant (comme la Baïcaline) pour préserver votre collagène. En revanche, les crèmes enrichies en collagène, ne boostent pas la production au niveau de la peau, mais restent de très bons hydratants.
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